Drenajul limfatic
Drenarea manuală a limfei utilizează o anumită cantitate de presiune și mișcări circulare ritmice pentru a stimula fluxul limfatic.
Scopul masajului limfatic pe picioare este de a deschide vasele limfatice pentru a permite evacuarea excesului de lichid înapoi în ganglionii limfatici localizați în zona abdominală.
Există diferite tehnici care pot fi utilizate pentru a efectua masaj limfatic pe picioare, dar toate au același scop final: pentru a elibera lichidul de a reveni în sus prin ganglionii limfatici.
Simptomele unui sistem limfatic saturat
- Inelele de pe degete devin strâmte;
- Inflamare și / sau rigiditate a organismului dimineața;
- senzaţie de oboseală;
- Balonare / crampe la nivelul abdomenului;
- Piele iritată;
- Creșterea în greutate și grăsime suplimentară pe burtă;
- Glande umflate;
- Imunitate scăzută;
- Senzație de vid la nivelul capului;
- Umflarea sânilor sau dureri cu fiecare ciclu la femei;
- Piele uscată;
- Erupții cutanate ușoare sau acnee;
- Hipersensibilitate a pielii;
- Dureri de cap ușoare;
- Valori crescute ale histaminei și iritare din cauza alergenilor comuni de mediu;
- Ocazionale constipație, diaree și / sau mucus in scaun.
3 cauze majore ale congestiilor limfatice
Deși există multe motive ca sistemul limfatic si nodulii limfatici să poată deveni congestionate, acestea pot fi reduse până la trei cauze majore:
- Stresul a fost identificat ca fiind cauza la aproximativ 80% din toate problemele de sănătate cronice. Chimia stresului este degenerativă și limfei.
- Dezechilibrele digestive pot irita vilozităților intestinale, care este un motiv clasic pentru congestie limfatică. Calitatea cililor este critică pentru fluxul limfatic adecvat, detoxifiere, asimilare și imunitate.
- Deficitul de iod este asemenea o cauză comună de congestie limfatică. Iodul ajută la atenuarea efectelor unui mediu toxic și susține sistemul limfatic la nivel celular.
- Strangularea de către hainele strâmte, cum ar fi sutienele cu bretele, pot împiedica fluxul limfatic normal. Unul dintre cele mai mari grupuri de ganglioni limfatici este situat in zona axilei și partea superioară a pieptului, iar aceste noduri acționează ca o sursă de drenaj pentru piept, brațul, și partea superioară a pieptului. Atunci când un sutien este prea strâns, sau în cazul în care bretelele sunt prea restrictive, limfa este îngustată, prevenind drenajul normal. Unii cercetători cred că într-o perioadă de timp acest lucru poate determina tulburări pe termen lung a funcției limfatice și poate contribui la o serie de dereglări inclusiv țesutul mamar fibrochistic, umflarea ganglionilor limfatici și cancerul de sân.